Masaż – to metoda lecznicza , która uznawana jest za jedną z najstarszych sztuk medycznych.
Masaż klasyczny zwany inaczej masażem zachodnim lub szwedzkim opiera się na zjawiskach fizycznych takich jak: działanie mechaniczne, ciepło, zimno, promieniowanie świetlne oraz ciśnienie wody. Innym rodzajem masażu jest masaż wschodni. Wywodzi się on z Dalekiego Wschodu. Akupresura albo masaż Shiatsu idealnie nadaje się jako metoda lecznicza bądź wspomagająca procesy uzdrawiania. Można zatem powiedzieć , że masaż to zespół różnego rodzaju zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny oddziałują na skórę, tkankę podskórną, mięśnie , torebki stawowe i więzadła. Ma on wpływ na układ krążenia, nerwowy oraz wewnątrzwydzielniczy włącznie z narządami wewnętrznymi naszego organizmu.
Mięsień to jednostka morfologiczna która ma zdolność kurczenia się, czyli zmniejszania swojej długości. Skurcz mięśnia lub grupy mięśniowej powoduje ruch kości lub innych narządów . To oznacza że dzięki pracy mięśni nasz organizm ( nasze ciało ) wprowadzane jest w ruch. Z tego powodu mięśnie tworzą układ narządów ruchu czynnego, w przeciwieństwie do kośćca stanowiącego bierny układ narządów ruchu.
Masaż wpływa na wiele układów naszego organizmu i powoduje:
- Podwyższenie temperatury skóry
- Zwiększenie przepływu krwi
- Ułatwienie wymiany tkankowej
- Otwieranie się naczyń włosowatych
- Zmiana ciśnienia krwi tętniczej
- Przyspieszenie pracy serca
- Zmniejszenie się obwodów mięśniowych
- Obniżenie tonusu mięśniowego
- Regeneracja po wysiłku
- Usprawnienie przewodzenia bodźców nerwowych w synapsach